📍 Explanada del Assut, Ciutat de les Arts i les Ciències, Валенсія

🗓 П’ятниця, 3 жовтня 2025

⏰ 10:00–18:00

🎟 Вхід безкоштовний

«Автобус мозку» у рамках Тижня мозку від Іспанського товариства неврології (SEN) пропонує:

• тести на розумову швидкість і здоров’я мозку

• консультації від місцевих неврологів

• інтерактивні ігри для дітей і дорослих

• doppler-тести та поради щодо профілактики інсультів і деменції

📊 Після тестів кожен отримує картку з результатами та практичними рекомендаціями для підтримки здоров’я мозку.

💡 10 правил для здорового мозку:

1. Тренуйте мозок: читання, головоломки, нові навички.

2. Будьте фізично активні — спорт або щоденні прогулянки.

3. Уникайте токсинів: алкоголь, тютюн, наркотики, забруднення.

4. Контролюйте артеріальний тиск, цукор, інші фактори ризику.

5. Підтримуйте соціальні контакти, уникайте ізоляції.

6. Дотримуйтесь середземноморської дієти — овочі, фрукти, бобові.

7. Спіть не менше 8 годин на добу.

8. Помірно користуйтесь гаджетами та соцмережами.

9. Захищайте мозок фізично: ремінь безпеки, шоломи.

10. Знижуйте стрес і підтримуйте позитивний настрій.

🧬 Неврологічні хвороби — головна причина інвалідності в Іспанії, але 80 % інсультів і 40 % випадків деменції можна попередити.

👉 Вчасна профілактика — ключ до здорового мозку!

‍