📍 Explanada del Assut, Ciutat de les Arts i les Ciències, Валенсія
🗓 П’ятниця, 3 жовтня 2025
⏰ 10:00–18:00
🎟 Вхід безкоштовний
«Автобус мозку» у рамках Тижня мозку від Іспанського товариства неврології (SEN) пропонує:
• тести на розумову швидкість і здоров’я мозку
• консультації від місцевих неврологів
• інтерактивні ігри для дітей і дорослих
• doppler-тести та поради щодо профілактики інсультів і деменції
📊 Після тестів кожен отримує картку з результатами та практичними рекомендаціями для підтримки здоров’я мозку.
💡 10 правил для здорового мозку:
1. Тренуйте мозок: читання, головоломки, нові навички.
2. Будьте фізично активні — спорт або щоденні прогулянки.
3. Уникайте токсинів: алкоголь, тютюн, наркотики, забруднення.
4. Контролюйте артеріальний тиск, цукор, інші фактори ризику.
5. Підтримуйте соціальні контакти, уникайте ізоляції.
6. Дотримуйтесь середземноморської дієти — овочі, фрукти, бобові.
7. Спіть не менше 8 годин на добу.
8. Помірно користуйтесь гаджетами та соцмережами.
9. Захищайте мозок фізично: ремінь безпеки, шоломи.
10. Знижуйте стрес і підтримуйте позитивний настрій.
🧬 Неврологічні хвороби — головна причина інвалідності в Іспанії, але 80 % інсультів і 40 % випадків деменції можна попередити.
👉 Вчасна профілактика — ключ до здорового мозку!
